Профилактика ОРВИ. 5 важнейших правил.

Наступает холодный период с дождями, ветрами, и, несомненно с вирусами. Каждая мать пытается оградить своего ребенка от любой болячки, но, к сожалению не всегда нам это удается. В этой статье мы расскажем о пяти важных, но очень простых правилах, которые помогут вам значительно снизить риск заболевания вашего драгоценного чада.

  1. Помещение, где вы живете нужно часто проветривать и мыть. А также важно поддерживать оптимальный климат в вашем жилище — это температура воздуха в среднем 19- 21° С и влажность около 65%.
  2. У ребенка должен быть свой комплект посуды. Дело в том, что взрослые, посещая общественные места, будь то транспорт, работа, кафе, столовые и прочее, могут заразиться ОРВИ, но несколько дней не подавать признаков заболевания, а заразить своих домочадцев легко могут, сами того не желая. Тем более есть множество красивой посуды для детей, которая будет не только радовать глаз, но и помогать ребенку с аппетитом съедать всю порцию вкусных маминых блюд.
  3. Одеваться по погоде. Если сентябрь уж наступил, а на улице выше 25° С, значит и одеваться стоит по-летнему. Если же температура воздуха незначительно снизится, не спешите кутать ребенка в куртку и теплые ботинки. Прислушайтесь к своему ребенку, то что может вам показаться холодным, вашему отпрыску, возможно, будет комфортным вариантом.
  4. Мойте руки. Чистые руки залог здоровья . Даже если ваш ребенок на прогулке был в перчатках или варежках, руки всё равно нужно мыть по приходу домой. Чистые руки уберегут вас не только от вирусной инфекции, но и от ряда кишечных.
  5. Питание и сон - эти две составляющие нашего иммунитета должны быть систематическими. Если за лето вы сменили ритм сна, то входить в зимний стоит как можно раньше. А правильное и сбалансированное питание - это залог не только вашего здоровья, но и успеха во всех начинаниях.

 

Будьте здоровы и счастливы.